Idag firade jag 8.5 kg ner med att förlänga raska promenaden med 30 min:-)
Det var en skön och givande promenad.
Jag fortsätter att föra kost och motionsdagbok. Den ska jag pyssla med tills jag känner mig trygg i det jag gör och att jag gått ner massor i vikt. Jag vill apsolut inte gå ner för fort för då blir det så svårt att hålla vikten och den goda hälsan.
Jag ska öva avslappningsövningarna nu när jag bloggat klart detta inlägg.
Finns du som tittar in här och kämpar med viktnedgång så: " Fortsätt med dina insatser! Det är klart värt det! Du är värd ett sundare liv! Pepp pepp:-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar